美肌つくりは毎日の保湿から！
コスパ良く保湿できルルルンシリーズを3種類購入して使ってみました。

ルルルンと言えば、ドラッグストアでも手軽に購入できる。
化粧水代わりに使用できるシートマスクのイメージです。

10～20代向けのシートマスクかと思いきや、30代以上も使えるシートマスクがたくさんあったことに驚きです。

そして、MEGUMIさんの美容本「キレイはこれでつくれます」でご紹介されて話題になりましたね！

種類豊富なので、それぞれどんな効果があるのか気になるところです。
今回は、MEGUMIさんの影響を受け、プレシャスシリーズの使用感を記録していきます。

Shii

この記事では、下記について知る事が出来ますので、是非ご覧下さい。

ルルルンは7シリーズある！？

\　ルルルン公式HP　/

2024年2月時点での展開はこちら。

一番初めにルルルンを知ったきっかけがピンクのシートマスク「ピュアエブリーズ」
他には、地方限定のシートマスクの印象が強くありました。

調べてみると、7シリーズも展開されていました！

更に、シリーズごとにいくつか種類があるので、全部で30種類以上はあると思います。

こんなにシーン別のシートマスクがあるので、老若男女使用できます。

Shii

プレシャスシリーズ以外にもハイドラも使ってみたい！

人気のプレシャスとハイドラシートマスクは何が違うの？

どちらも人気のシートマスクシリーズ。
特にハイドラシリーズは、公式HPでも売り切れが続いています。

それぞれどんな違いがあるのか気になります。

プレシャスシリーズは、ファーストエイジングケアが特徴！
年齢とともに気になる肌状態に対し、いつもと同じケアをしてもなんだか物足りないと感じ始めた方向けです。

一方、ハイドラシリーズは、「毛穴・リフトアップ・弾力・透明感・つやめき」など、気になる肌状態にアプローチできるシートマスクのようです。

私だったら、プレシャスシリーズをメイン使いにして、気になる時にハイドラで集中ケアを続けて様子をみる！
と、なりそうです。

プレシャスシリーズの詳細

プレシャスシリーズには、3種類あります。

ざっくりした特徴は分かっても、いまいち具体的な違いがわからないのが正直なところです。
更に詳しく見ていきます！

プレシャス RED（モイスト）で濃密保湿

濃厚保湿のREDのポイントはこちら。

• 2種類のお米由来成分配合。すべすべの肌へ導く保湿成分。
• 22歳の肌の皮脂バランスを再現した保湿成分。
• 古い角質を取り除き、肌なじみよくみずみずしい肌へ導く保湿成分。
• もっちりとした潤い肌へ導く保湿成分。

実際の成分もみていきます。

たくさんの保湿成分が入っています。
特徴の米ぬか成分が複数あるので、オイリー肌には皮脂量を抑制したり、乾燥肌には皮脂の分泌を促したりと調整してくれそうです。

1つ気になる成分「メチルパラベン」。
これから紹介する口コミにもあるように、敏感肌の方は特に反応してしまう事があるので要注意です。

プレシャスGREEN（バランス）で肌メンテナンス

肌メンテナンスのGREENのポイントはこちら。

• 3種類のセラミド配合で肌の潤いを守る保湿成分。
• 22歳の肌の皮脂バランスを再現した保湿成分。
• ごわついた肌をやわらげ、なめらかにする整肌成分。
• 良い睡眠をとった後のようにハリとツヤを導くハリツヤ成分。

成分はこちらです。

GREEN（バランス）は、3種類のセラミド（セラミドNP、セラミドNG、セラミドAP）によって、バリア機能強化で保湿維持してくれる優れたシートマスクでした！

「アセチルヘキサペプチド-8」が入っているので、年齢とともに出てくる表情シワが気になる方にもおすすめです。
ファーストエイジングケアと言っている意味が分かってきました。

REDにも含まれていた「メチルパラベン」はGREENにもありますね。
使用される際は、7枚入りでテストしてから使用してみたほうが良いと思います。

プレシャスWHITE（クリア）で徹底ハリツヤ

徹底ハリツヤのWHITEのポイントはこちら。

• ビタミンE配合ではつややかに輝く肌へ導くハリツヤ成分。
• 22歳の肌の皮脂バランスを再現した保湿成分。
• 肌荒れを防ぎむくな肌へ導くハリツヤ成分。
• みずみずしく清らか肌へ導くハリツヤ成分。

WHITEは、メラニン生成を抑制してくれたり、活性酸素ダメージを抑えてくれる成分が入っています。
美白も期待できそう！

成分だけでみると、他のREDとGREENよりも保湿成分はシンプルな印象。
ハリやツヤなのでエイジングケアに力を入れてる様子があります。

口コミ

実際に使用してみた方の口コミを調べてみました。
使用前の参考になれればと思います！

満足度高めの口コミ

満足度低めの口コミ

実際の使用感

毎晩使用で、肌の柔らかさと滑らかさを実感！

私のお気に入りは、GREENです！

程よい保湿感。
翌朝、ツヤ肌を作ることができたと思います。

正直、1回の使用ではわかりません。
使い切ったころに「調子いいかも！」と気づきました。

たっぷりの保湿で毎日潤すこと、本当に重要です！！！
未来の自分の肌の為に！

プレシャス RED（モイスト）：納得の高保湿　

3種類の中で、しっとり感強めで、朝まで保湿されていました！
GREENよりも保湿力の差があります。

中の美容液も多く感じます。

プレシャスGREEN（バランス）：デイリー使いにしたい　

バランスというだけ、一番使いやすいシートマスクだと思います。

保湿力があるので、夜用としても使用したい！
朝使用しても、化粧崩れはしない！
季節問わず使用できると思いました。

プレシャスWHITE（クリア）：1週間以上使用してみたい　

私的、ツヤハリ系のシートマスクは、使い続けてみないと実感できないことがほとんど。
1週間の使用だけでは、実感が薄かったです。

密着度高めのシートマスク

プレシャスシリーズ3種類とも、同じシートマスクでした。

密着力あり、シートマスク中の剥がれも気になりません。
目元鼻、フェイスラインもスキマ少なく貼り付けることができたので、とても優秀です！

顔にパッティングした後は、首とデコルテにもシートマスクを使用していました（笑）

【Q&A】プレシャスシリーズ

ルルルンプレシャスシートマスクは、毎日使用しても大丈夫？また、朝晩使用しても問題ない？

毎日ご使用いただけます。（朝晩可能）

公式HPでは「365日の毎日フェイスマスク」と記載があります。

ルルルンプレシャスシートマスクの香りはある？

香りはありません。

他の化粧品と併用しやすいと思います。

ルルルンプレシャスシートマスクの使用方法は？

STEP

クレンジング・洗顔後、目と口の部分を顔に合わせてフィットさせます。

STEP

5〜10分程度おいてください。手の平で包み込むようにあたためると効果的です。

STEP

マスクを折りたたみふきとり後軽くパッティングします。

STEP

朝晩毎日のスキンケアに化粧水がわりに続けてお使いください。

まとめ：プレシャスシリーズでそろそろエイジングケア始めましょう！

なんとなく、いつものケアでは物足りなく感じた方や、肌の硬さが気になる方におすすめできます。

 ルルルンシートマスクシリーズは全7種類ある。
 プレシャスシリーズで手軽に毎日エイジングケアができる。
 乾燥肌が気になる方にはRED（モイスト）
 弾力感や肌の硬さを感じている方はGREEN（バランス）
 とにかくハリや透明感を出したいときはWHITE（クリア）

今回のシートマスクで、保湿の重要性と日々の積み重ねが大切であることの重要性を感じました。

ルルルンシリーズで、成分だけでみたら防腐剤不使用のONEシリーズが気になります。
これからも実際に試してみて、情報蓄積していきたいと思います！

最近気になる韓国のスキンケア。
エストラ（AESTURA）のアトバリア365クリームミスト、2か月間毎日使ってみたのでレポートをしたいと思います。

とにかく保湿してくれる、エストラ（AESTURA）のクリームミスト。
普段、化粧水をたっぷりつけても乾燥してしまう私の肌には、ぴったりの保湿力でした！
寝る前にも重ね付けして、翌朝しっとり肌を保っています。

十分保湿力は高いですが、欲を言えば、もっと保湿力高くてもいいくらいです。
それくらい私の乾燥肌は強敵なんです。

Shii

この記事では、下記について知る事が出来ますので、是非ご覧下さい。

送料無料【エストラ】 アトバリア365クリームミスト 120ml 1個 2個セット 選択 スキンケア 保湿 高保湿 高濃縮 セラミド スプレー保湿 ミスト 乾燥肌 敏感肌 韓国コスメ 韓国人気 Aestura

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ポチップ

エストラ（AESTURA）は長い歴史のあるブランド

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エストラ（AESTURA）は、皮膚科学で検証された健康的な美しさを追求するコスメブランドです。
エストラのネーミングは、三脚の語源ESTUARYに由来しているようです。

1982年に太平洋製薬（株）を設立してから、2008年に化粧品を販売しています。
長い歴史のあるスキンケアブランドで、製薬会社から成り立っていると思うと、安心して使用できそうです。
現在のエストラ（AESTURA）ブランドは、2012年から発売しているようなので、10年以上も実績がありました！

※HP調べ

エストラのシリーズはバリア機能強化以外にもたくさんある

 皮膚バリア強化の高保湿ケア
 ニキビ肌に適した集中ケア
 皮膚抵抗力強化のための集中ケア
 敏感肌の為の特化鎮静シカ
 日焼け止めライン
 【病院専用】損傷した皮膚バリア機能の強化
 にきび肌の保湿と傷跡ケア
 肌を保護するケア
 敏感頭皮ケア
 ベビーケア

こんなに複数のケアラインが存在していました！驚きです。
今回、レビューするのは「皮膚バリア強化の高保湿ケア」です。

使用感とても気に入っているので、日焼け止めラインも使ってみたいなと思いました。

アトバリア365クリームミストはどんなメリット？

使用するからには、どんな肌への影響があるのか気になるところですよね。

アトバリア365クリームミストは、セラミド保湿クリームミスト。
水分チャージと同時に保湿膜を作ることに優れています。

時間が経つと乾燥してしまう人へおすすめされていました。

また、一般的なミスト化粧水は、クリーム層と水分層が上下分離します。
エストラのクリームミストは、分離することがないので振らずにスプレー可能です。

とにかく乾燥する方への保湿剤

成分：たくさんの保湿成分と保湿保持力

全成分がこちらです。

精製水、グリセリン、ブチレングリコール、カプリリック／カプリックトリグリセリド、ヒドロジェネチドポリ（Ｃ６－１４オレフィン）、ジメチコン、セチルエチルヘキサノエート、ヒドロキシプロピルビスラウラミドエイエイ、１、 2-ヘキサンジオール、ナトリウムサファクチン、コレステロール、グリセリルカプリレート、ジナトリウムジチエイ、エチルヘキシルグリセリン、ベヘニックアシド、トコフェロール

グリセリン～ヒドロジェネチドポリ（Ｃ６－１４オレフィン）まで、保湿力中心。

なんとなく、乳液っぽいようなオイルが入っている感じがしたのですが、やはりオイル（セチルエチルヘキサノエート）入ってました。
この成分のおかげもあり、皮脂膜のようになり水分蒸発を防いでいるようです。
しかも、油溶性ですがベタツキがなくさらっとしたテクスチャーなのが納得！

Shii

成分表やはり奥が深い。楽しい！
美容学校で学んだ成分辞典今でも大切に使っています。

おすすめの肌質

乾燥肌 / 敏感肌 / オイリー肌 / 混合肌 / 普通肌

全肌ご使用いただけるミストのようです。

実際、私は乾燥肌・敏感肌ですが、使用してみて赤みが出たりヒリつきや染みることがありませんでした。
マルチな肌に使用できるのは嬉しいですね！

使用方法

使用順番について調べてみました。

私自身、乳液のようなオイリーぽさも感じる為、使用前は化粧水が先なのかアトバリア365クリームミストの方が先なのか迷ってしまいました。
※気になる成分はこちら。

推奨している順番

実際、クリームミスト→化粧水　と　化粧水→クリームミスト　の順番で何度か使用してみました。
2パターンとも大きな差は感じられませんでしたが、推奨の方法で使用してみたほうがよさそうです。

口コミ

実際に使用してみた方の口コミを調べてみました。
使用前の参考になれればと思います！

満足度高めの口コミ

使用者の方も、乾燥肌には抜群のようですね！

商品は最高です！ベタつかないのに保湿されて家族全員でお風呂上がりシュッシュしてます。もう少し押しやすいものだったら良かったですが、大満足です！乾燥がひどい方是非使ってみて欲しい！

Qoo10　AMORE PACIFIC 公式ショップより引用

シュッと吹きかけるとミスト状だけどしっとりするので、スキンケア仕上げやお風呂上がりで乾燥が気になる時に取り急ぎ吹きかけてます。容量たっぷりでコスパよいです。

Qoo10　AMORE PACIFIC 公式ショップより引用

ストックを買いました！生理前の肌が揺らぐとき、ピリつく時や赤ら顔でビタミン系のものが使いにくい時など、刺激のないこちらのミストを活用しています。
また、お風呂や洗顔後パックをするまで少し待って〜と言うときにささっと振りかけています。乾燥せず、シンプルでいい感じです。

Qoo10　AMORE PACIFIC 公式ショップより引用

満足度低めの口コミ

実際、私もミストの粗さは気になりました。

成分自体はよなんですが、噴射が弱く押すのに力がいります。出てくる量やら速度も遅く、横に広がるので顔からはみ出ます、、
リピートはなしかなー

Qoo10　AMORE PACIFIC 公式ショップより引用

口コミが良くて楽しみでした。最初しっとりして、いい感じだと思ったのですが起きたらブツブツと出来ていて、私には合いませんでした。

Qoo10　AMORE PACIFIC 公式ショップより引用

リピ買いしてる友人のおすすめで購入！！
細かいミストではないのでメイク直しには使えないですね。
友人はメイク前に使うと言ってたので真似してみます

Qoo10　AMORE PACIFIC 公式ショップより引用

実際の使用感

サラっとしたミスト化粧水なのに、潤いは長続きする！

夜のケアには欠かせないミスト化粧水となりました。
寝ている間の乾燥を防ぐために、たっぷり振りかけ寝ると、起きた時もちもちの肌のままです。
朝の状態としては、ベトベトする感じではありません。

一方で「日中の乾燥が気になる場合は、メイクの上からもOK」と目にしましたが、正直おすすめできません。

口コミでも記載がある通り、実際使用してみてミストの粗さが気になりました。
出来るだけ顔から離して、スプレーすると粗さは感じにくいですが、メイク後はおすすめできません。

試しに1週間ほど、日中の乾燥が気になる時にミストを振りかけてみました。
メイク崩れしやすく、ファンデーションが浮いてしまいました。

香りはなく、他の化粧品との相性がよさそうです！

アトバリア365クリームミスト使用後の肌の変化

乾燥による肌荒れが気にならなくなった。

恐らく乾燥が原因で出来ていた吹き出物が、半年間私の肌に住み続けていました。

恥ずかしながら、朝も夜も化粧水のみで終了。
週1回、角質除去の為に、洗い流すパックをしていつもの化粧水を使用していました。
それでも一向に、気になるばかり。

保湿力強化として、今回アトバリア365クリームミストを取り入れてみました。
肌バリア機能強化するミストだからこそ、使い続けて良かったのかもしれません。

実際、化粧品を追加した以外は、できるだけ睡眠を7～8時間とって、睡眠の質を高めること。
これを意識しました！
それでも普段から6～7時間睡眠だったので、このミストのお陰なのかなと思いレビューしたくなりました！

メリット

• 保湿力高め。夜のケアに最適。
• 高保湿でありながら、軽めのテクスチャー。
• 香りがなく使いやすい。
• ミストタイプで使いやすい。

デメリット

• メイクの上からはメイクがよれるためおすすめできない。
• 油分が気になる。
• 保湿力が高いゆえ夏場はべとべとになる予感。

【Q&A】アトバリア365クリームミスト

セラミドに値する成分はどれですか？

ヒドロキシプロピルビスラウラミドエイエイ(HYDROXYPROPYL BISLAURAMIDE MEA)

香りはありますか？

ありません。
香りに敏感な方でもご使用頂けると思います。

使用方法の順番が知りたい。

[クリームミスト 化粧水(トナー) 美容液(アンプル・セラム等) ローション又はクリーム]の順番を推奨しています。

まとめ：肌バリア・保湿力最強のクリームミスト

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乾燥肌で悩んでいる方にはとっておきのクリームミストだと思います。

 　製薬会社から受け継がれた韓国ブランド
 　皮膚バリア強化の高保湿ケア
 　水分チャージと保湿膜を作り肌を保護
 　時間が経つと乾燥する方におすすめ
 　全肌質使用可能

口コミを見て不安な部分もありましたが、使用して実感できて良かったです。
乾燥といったら、「アトバリア365クリームミスト」でスキンケアコレクションに追加となりました。

これからも実際に試してみて、情報蓄積していきたいと思います！

今回は、コーセーコスメポートから出ている「毛穴小町」の使用感についてレビューします！

長年悩んでいる鼻の黒ずみ、そして最近気になるビューティスポット（ほほ中心部）の毛穴の開き。
少しでも今より、毛穴よ目立つなという気持ちから購入してみました。

私の肌は、敏感性乾燥肌。
今まで毛穴改善系の化粧品でお気に入りが見つかったことがありません。
今回こそは、自分にあったパックに巡り合いたい！と願いながら7日間使用してみました。

Shii

私の悩み 
乾燥肌/シミ/ほうれい線/たるみ/毛穴の黒ずみ

完全趣味の美容記録となりますが、皆様のお役に立てたら幸いです。

コーセー クリアターン 毛穴小町マスク 7枚入

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Qoo10

ポチップ

毛穴小町の特徴

早速、中を見てみると…
7枚ひたひたに美容成分がしみ込まれていました。

きゅっと綺麗に折りたたまれている。美しい。

美容液ひたひたです。

個人的には、個包装タイプではなく、このようにまとめて入っているタイプのパックは、自宅用として使用してます。
旅行などは、荷物を最小限にするためにも個包装を持っていきます！

乾燥や皮脂による毛穴目立ち＆あれ肌　Wケア

肌への優しさのこだわりもあって安心できそうです！

香りに敏感な私。
天然香料配合と記載されていましたが、人工的な化粧品の香りが苦手でした。

価格は、1枚94円と激安。
割引を行っている時もあるようなので、驚くほど安いです！

毛穴小町の3ステップ

流石、日本らしい。
米ぬかを使ったシートマスクでした！

毛穴小町　7日間使用後レビュー

7枚入りのシートだったので、2～3日おきに使用してみました！
最初の2日間のみ連続で使用してます。

総合評価

( 3.5 )

角質ケアできる凹凸シートレビュー

角質ケアもできる凹凸感のあるシート。
裏表が分かるように、突起がありました。
今のシートがこんなに進化しているのかと、感動！

シートの裏表もご紹介します。

表（肌　非接触面）

裏（肌　接触面）

違い分かりますか！？
大きな差を感じませんが、なんとなーく肌に接触する裏面の方が、凹凸が大き目な感じがします。

【結論】私の気になる毛穴の汚れや開きは改善なし

やはりシートマスクでの毛穴の汚れと開き改善は難しいですね。
今回7日間だけの使用だった為、肌の改善が見え始める2週間以上の使用、もしくは、美容医療も視野に入れてもいいのかなと感じています。

毛穴改善系のシートマスクは、さっぱりタイプが多い印象です。
案の定、パック後の肌はしっとりより柔らかくツヤツヤな肌になりました。
翌日は、感想はしすぎないサラサラ。
保湿力は、物足りなく感じました。

パックのはじめ、美容液をしみ込ませるために、手でプレスして肌になじませることを推奨していたので実践。
ステップでも記載しているように、角質を和らげる成分が入っているので、肌自体が柔らかくなった感じがしました。

10～15分ほどおいて、シートの凹凸で気になる毛穴の部分を拭き取って角質ケアしていきます。
かなりの敏感肌さんは、優しく拭き取っても赤みが出てしまうかもしれません。
肌のキメも気になったので、日にち間隔近くパックする場合は、ふき取りは無しでも良いかもしれません。

購入場所

すぐに手に入るドラッグストアで購入しました。
ドラッグストアで安くて韓国パックに劣らない、シートマスクに出会いたい！

購入後、ネットの方が安く購入できることが判明。

それでも現物をみて購入する楽しさはあると思います。

コーセー クリアターン 毛穴小町マスク 7枚入

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Qoo10

ポチップ

まとめ

夏の皮脂が気になる季節だったら使用感よかったかもしれません。
冬や乾燥が気になる季節は、リピートなし。

私の肌には、もっと高保湿しつつ、毛穴の開きを改善できるものがあると良いなと感じた結果となりました。

Shii

韓国パックの「ナンバーズイン」が気になる。。

自分の肌を丁寧に扱っていつまでも若々しく、楽しく過ごせますように！

今回は、韓国のブランドNACIHIC（ナシフィック）のシートマスク4種類をレビューします！

乾燥・敏感肌の私にとって、自分に合ったパックを探すのはとても難しい。。
30代でもまだまだ、自分のコンプレックスを自信に変えられる美容法があると思います。
毎日のケアに欠かせないシートマスクから追及していきたいと思います！

Shii

私の悩み 
乾燥肌/シミ/ほうれい線/たるみ/毛穴の黒ずみ

完全趣味の美容記録となりますが、皆様のお役に立てたら幸いです。

早速ですが、今回のパックを選んだ理由は、パッケージ！

リアル店舗でひときわ目立っていたNACIHIC（ナシフィック）の透けてるパッケージをみて購入。

過去、韓国ブランドのシートマスクで顔面が腫れたことがあり、しばらく韓国製のシートマスクを購入するのを躊躇していました。
でも！韓国ブランドはどれもパッケージが魅力的！
日本ブランドにはない、トキメキがあります。

【自然な美しさを引き出す】NACIFIC（ナシフィック）のブランドストーリー

パッケージをみて購入したので、どんなブランドなのか全く知りませんでした。
調べてみると、共感できる部分が沢山ありました。

作られた美しさではなく、自分自身が持っている美しさを最大限引き出す自然の美しさにこだわっている部分に共感できます。

自然の優しい成分で、お肌が本来持っている美しさを引き出すためのサポート

Shii

シートマスク使用してみて、確かに香りからも”自然の優しい成分”感が伝わってきました＾＾

クリーンビューティーで本来の美しさを引き出す

NACIHICは、自然のエネルギーを利用し、肌に心地よさとハリを与え、つけ心地にもこだわりました。

公式サイト

偽りの美しさではなく、本来の美しさを引き出す美容は、現代の美容業界において注目されているトレンドです。

そして、つけ心地非常に重要ポイント！
継続的に使用できるかどうかが決まってきます。

NACIHICの理念

刺激やアレルギーの原因となる成分を除き、常にあなたとあなたの肌を気遣います。

公式サイト

肌の不調やトラブルを極力抑え、安心して使用できる化粧品は嬉しいですね！
特に、過去に化粧品でトラブルが起きたことがある私にとっては、かなり安心。

肌状態には、個人差がありますが、その時の状態に合わせて使用できるところも◎

理想像

自然の美しさの始まりであるNACIHIC。
私たちは生まれ持った美しさを実現し自然を楽しむことに専念します。

公式サイト

環境への配慮や自然由来の要素を重視する方にとって非常に魅力的です。
ブランドは、美容と自然の調和を追求し、その両方を楽しむことができる方法を提供しているところ気になってきました。

NACIFIC（ナシフィック）4種類　紹介

今回のパックは、全部で6種類あります。
購入した場所では、4種類しか置いていなかった為、それぞれ4種類紹介します！

シート自体は、密着感が高くつけ心地抜群でした！
大きすぎないサイズ感が嬉しかったです。
強いて言えば、目と鼻の周りだけほんのちょっと大きめだったら嬉しかったかも。
それぞれ顔の大きさも違うので、サイズ感言ったら切りがないですよね（笑）

それぞれパックの特徴と私の使用感みていきましょう！

サリチル酸 クラリファイング マスクパック

おすすめの肌は、すべての肌タイプOK！
特に鎮静強化が特徴のようです。

総合評価

( 3.5 )

メリット

• 繰り返す肌トラブルを鎮静化してくれる
• 美白、シワ改善の2重機能性
• BHA成分が肌表面の確執をケアして毛穴の奥の老廃物や皮脂の除去を行う

写真では伝わりずらいですが、思ったよりもさっぱりしていました。
パックを外した直後の肌は、さらっとした仕上がり。
老廃物・皮脂除去に優れているマスクだからこそだと感じました。

香りは、人工的ではなくブランドストーリーでご紹介した通り、自然な香り。

NACIFIC サリチル酸 クラリファイングマスクパック

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ビタセラミド モイスチャーマスクパック

おすすめの肌は、乾燥肌。
特徴は、保湿力とくすみケア。

Shii

乾燥肌の私はやっぱり保湿力重視！
私と同じ乾燥肌さんは、こちらがぴったりです。

総合評価

( 5 )

メリット

• 他の製品より保湿効果が高くしっとりした肌へ導いてくれる
• ビタミンとセラミドでしっとり美白効果
• 油水分バランスを調整してくれる

モイスチャーというだけ、保湿力感じます！！
パックを外した時のもちもち感がありました。
美容液自体も、濃厚なトロトロ感。
他の種類のパックとは濃厚度合いが違いました。

気になったのは、香りが少し弱い部分。
折角のマスク時間を香りでリラックスできたら嬉しいなと感じた私でした。
香りは、好き嫌いが分かれるのでパックの香り難しいですよね。

【公式】NACIFIC ビタセラミド モイスチャーマスクパック 10枚入り

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Qoo10

ポチップ

シカティーツリー リラクシングマスクパック

おすすめの肌は、敏感肌。
特徴は、シカ×ティーツリーの鎮静効果で赤みが出たトラブル肌にあっているようです。

総合評価

( 4 )

メリット

• 肌の鎮静の王！シカとティーツリー成分が刺激を受けた肌を鎮静
• さらに鎮静成分ヒノキ水と特許成分の具リノールで穏やかにやさしくケア
• 肌の油水分をコントロールしてしっとりさっぱり肌を作ってくれる

ティツリーの香りがとても分かりました！
香りが一番強いと感じたマスクはこちらです。

保湿力は、ビタセラミド モイスチャーマスクとサリチル酸 クラリファイングマスクの中間位でした！

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Qoo10

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ピンクアハバハ バランシングマスクパック

お勧めの肌は、脂性肌。
特徴は、皮脂と確執管理で肌をすべすべに導く。

総合評価

( 3.5 )

メリット

• AHA・BHA成分で肌の角質を整える
• 特許成分Anti Sebum-P配合で皮脂ケア
• 天然由来のラベンダーの香りでリラックス

Anti Sebum-Pは、韓国で特許を取得している整肌成分のようです。
効果としては、毛穴を引き締め、肌のハリを改善する効果があるとのこと。

パックによって、ほのかな香りが異なるところが楽しみになりました！

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NACIFIC（ナシフィック）私のお気に入り

ビタセラミド モイスチャーマスクパック！

断然、乾燥肌の私にとって保湿力が高いパックが気に入りました。
今回は、1種類ずつしか使用していませんが、肌の効果を感じ始める最低2週間は継続していケアしてみたくなりました。

ちなみに、公式サイトでの一番人気は、ハーブレチノール リリーフマスクパック。
黄色いパッケージが目印です。（使ってみたい…）
公式サイトでは、売り切れでした！

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購入場所

今回私が購入した場所は、リアル店舗のイロハニさん。
新大久保と横浜にあり、今回は新大久保に行ってきました！

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まとめ

韓国ブランドのNACIFIC（ナシフィック）のシートマスクについてレビューしてみました。
やはり韓国のシートマスクは気分が上がります！

今回は4種類試してみましたが、保湿度合いや香りなど特徴が違い、同じブランドでもシートマスクの差を感じることができました。
他の2種類も試してみたいです。

継続して使用してみなければわからないこともあるので、引き続き自分に合ったシートマスクの旅に出ます（笑）

「すみません」を多用していませんか？

今回、「すみません」と「ありがとう」をテーマに取り上げたいと思います。

現職で何も悪いことをしていないのに、頻繁に「すみません」という声が聞こえてきて違和感を感じました。
聞こえてくる言葉を聞いているだけでも、あまり気持ちがいいものではありません。

なぜ謝罪しなくてもいいのに「すみません」と口にするのでしょうか。

一見すると、謙虚さや礼儀正しさの現れのように思えますが、その背後にはさまざまな心理的要因が潜んでいることがあります。

本記事では、過度な「すみません」という発言について探求し、その心理と影響に焦点を当てます。
心情や動機、そしてその言葉が周りに与える影響について考察します。
更に、ポジティブな言葉に変換する解決策を提案したいと思います。

Shii

口にする言葉からポジティブ変換して、内面も美しい人って素敵ですよね。

もし同じような状況に遭遇したことがありましたら、是非ご覧ください。
違和感を感じている気持は、私やあなただけではないかもしれません。

「すみません」を使用する場面

「すみません」という言葉は、日常生活の様々な場面で使われます。
一般的に使用される場面をみていきましょう。

エレベーター

エレベーターのドアを開けて待ってくれている方がいた場合、感謝の意を表すために「すみません」と言うことがあります。
他にも、エレベーターに乗り込み、代わりにボタンを押してくれた時にも「すみません」と発してしまう場面が多いです。

仕事

お茶などの飲み物が提供された際、感謝の気持ちを表すために「すみません、ありがとうございます」と言うことが一般的です。
この表現は、飲み物を出してくれた人に感謝の気持ちを伝える礼儀として使われます。

また、仕事の場面ですと、質問をして答えてもらった時にも「すみません」と発している人はよく見かけます。

なぜ「すみません」が頻繁に口から出るのか

謝罪としてではなく、無意識にお礼と認識して使っている方がいます。
癖によって誤る必要のない場面でもすみませんと発してしまうのです。

誤り癖がある人の特徴をみていきましょう。

自分を守るため

他人からの批判や非難を恐れて、自分を守るために過剰に謝罪の言葉を使うことがあります。
自分の意見や立場を主張することを避け、他人の期待に合わせることで、対立や衝突を避けようとするために、「すみません」が癖になっている可能性があります。

また、過去に嫌な経験やトラウマがある場合、他人からの攻撃を恐れ、自分を守るために謝罪の言葉を使うことがあります。
過去の傷を癒すための防御メカニズムとして機能する為です。

例えば、幼少期の家庭環境が影響している方もいるようです。
自尊心を傷つけられて過ごしてきた為、常に相手から攻撃されないように謝罪してしまう癖が反射的に行ってしまいます。

しかし、トラブルを避けようと謝罪を口癖にするほど、自信を失っていきますし、自己主張も難しくなってきます。

自己評価の低さ

自己評価が低い人は、自分に自信が持てず、自己主張が苦手なことがあります。
そのため、「すみません」と言うことで、他人に対して過度な謝罪の姿勢を示すことがあります。

自己評価が低いと、周りからは気が弱い人に見えがちです。

いい人に見せたい

自分が予めへりくだることで、相手を不快にしないようにした方が円滑にコミュニケーションが図れるという思いから「すみません」を多用します。
しかし、逆に遜りすぎて媚びを売っているように見えてしまいます。

「すみません」が与える周りへの影響

周りからは、謙虚な人と思われるかもしれません。
しかし、上記でもお伝えした通り、謙虚すぎると相手に媚びを売っているように見えてしまいます。
言葉遣い一つで、人柄を判断されてしまうのです。

相手に与える影響をみていきましょう。

不快に感じてしまう

謝罪しなくていいのに「なんで謝るんだろう？」と不思議に思う方がいるかもしれません。
「自分が何かしてしまったのかな？」など、相手を逆に不快にさせてしまう事もあります。

相手が繊細な方は、「自分が発した言動の何が良くなかったんだろう」と思い、気疲れしてしまう場合もあります。

相手は、謝罪しているのか分からず、ストレスを与えている可能性があります。
これにより、相手が気疲れしてしまうのです。

Shii

実際、私自身も「なぜ謝らなくてもいいのに謝るのかな」や「過去に何かあったのかな？」と感じてしまい心配になりました。。

利用・攻撃される

気が弱い人、なんでもいうことを聞いてくれる人、都合のいい人と思われると利用されやすくなります。
悪い考えの方は、この人に何を言っても反発してこないからと攻撃してきます。

そして更に悪化すると、何を言っても言い返してこない人と認定されると、逆にトラブルを引き起こしてしまうこともあります。

「ありがとう」の使い方が成功につながる

間違った言葉を使用してしまうと、ネガティブな印象になります。
このネガティブな雰囲気を好印象に変えてくれるのが、「ありがとう」です！

お礼を受け取る時、「すみません」の謝罪よりも「ありがとう」の方が、相手も自然と嬉しくなるもの。

言葉一つで、周りをポジティブに変えることが出来ます。

Shii

言葉が与える影響力は素晴らしいですね！
受けても両方嬉しくなることは素敵 

「ありがとう」と「すみません」のバランス

場面によっては、「すみません」が適していることもあります。
悪い言葉ではないということです。
そう考えると、「すみません」は感謝と謝罪の両方で使えるので、便利な言葉ですよね。

適切な場面で「すみません」を使わないと、相手の怒りポイントに触れる場合もあります。（言葉って難しいですね）

例えば…

面倒なことを行ったのに相手からはありがとうしか言われなかった。

と、思わせてしまう事もあります。
その場合は、すみません+ありがとうと伝えることが必要です。

失敗したのに謝罪がなかった。

自分に比がある失敗の場面では、誤る必要がありますよね。

このように、場面場面で「すみません」も使い分けていくことが重要です！

「すみません」の口癖から脱出するためのステップ

ここまで、言葉が与える影響や心理状況をみてきました。

それでは、「すみません」という言葉が口癖となってしまう人が、円滑にコミュニケーションを図れ、ポジティブを発信できるようにするためにはどうしたらいいのでしょうか。
その改善方法を実際にみていきましょう。

 自分の口癖を意識する

自分の口癖を認識することって意外と難しいと思います。

• 指摘を受けたことがある
• 家族・友人・職場の人に聞いてみる
• 他者の口癖が気になり自分も意識してみる

筆者は、上記で自分の口癖に気づくことができました。

口癖を認識する事で、ネガティブな印象を与えているのであれば、ポジティブ変換していきます。

 口癖の場面を把握する

口癖を認識したら、次にどんな場面で誰にすみませんと言ってしまうのか把握してきます。
自分の意見や発言パターンをよりよく理解できるようになってくると思います。

癖口が特定の状況状態や発生する場合、その背後にある問題や課題を特定しやすくなるんです。
例えば、ストレスや不安、自己評価の低さなどが原因で口癖が出る場合、それらの問題に焦点を当てることができます。

 原因を知る

「相手に良く思われたかったのか」等、どうして発言したのか振り返り、深堀りしていくと原因を知ることができます。

特定の場面で口癖が発生することを認識することで、どのような状況でコミュニケーションスキルや自己主張力が不足している把握することができて、対策立てやすくなるんです。

一度把握してしまえば、言葉を発する場面で意識しやすくなりますね！

 他の言葉に言い換える

口癖の原因が仮説であっても把握できたら、次は実際に他の言葉に置き換えてみることをお勧めします。

例えば、すみません→ありがとうに置き換えることでポジティブな印象にぐっと変わります。
「ありがとう」「嬉しい」などの感謝の気持ちに言い換えていくと好印象アップです！

感謝の「ありがとうございます」の方がポジティブな印象を与えることができるので、自分も相手も気持ちのいい会話ができます。

まとめ

感謝の力でポジティブな変化を引き寄せる秘訣【すみませんからありがとう】をテーマにしてみました。

改めて、他者から何かをしてもらった時に、「すみません」「ありがとう」どちらの言葉を使いますか？

無意識に自分を下げてしまう言葉を使うのではなく、前向きな言葉を使用していくことで、本当の自分らしさで生きていけるのではないかなと思います。

もし、無意識に「すみません」を多用している方は、「ありがとう」に置き換えて使用してみてくださいね。
自然とトラブルが減っていくかもしれません。

前向きな言葉に置き換えるだけで、自分の気持ちや、相手の視点も変わってきます。

感情に左右されてしまうことは、誰にでもあります。

皆さんも、感情の荒波に揉まれてきたのではないでしょうか。
その度に、自分の感情との向き合い方について勉強されてきたかと思います。

感情をコントロールできるかできないかで、周りに与える影響が変わってきます。

Shii

筆者は、以前は部下や上司との板挟みになり、よく感情を揺さぶられていました。

自分では、感情に左右されている気持でいっぱいでしたが、仕事で関わる方からは「なぜいつも冷静でいられるのか」「常に一貫している」と言われることが多くありました。

リーダーや上位職こそ、冷静でいられるように対処法を学ぶことが重要だと感じています。

この記事では、感情に左右されない為の5つの対処法を実践する事で、ストレスの軽減や的確な意思決定の参考になるように私自身が実際に行ってきたこと含め記録します。

日々の生活を少しでも楽しく過ごせるお手伝いができましたら幸いです。

感情の奴隷にならない

普段は、冷静でいてもひとたび感情的になると、コントロールが効かなくなってしまいます。
その場の感情に気づき、冷静に戻ろうとしても、一度感情的になるとすぐに戻れないのが人間です。

感情に左右されてしまう場面は、ほとんどが人間関係のもつれにより発生します。

感情の奴隷になってしまっている人は、

 人間関係の悩みを改善したい。
 部下や上司、友人や家族と上手くやっていきたい、改善したい。

と思っています。

しかし、プライドが邪魔をしたり、性格的に素直に接することが出来ず、中々相手に気持ちを伝えることが出来ない場合は多くあります。

感情の奴隷になり続けると、人間関係が悪化し、居心地が悪くなっていきます。

そんな感情の奴隷からいち早く抜け出す方法を見ていきましょう。

感情に左右されない人の特徴

先ずは、感情に左右されない人の特徴をみていきます。
是非、理想のなりたい自分を想像しながら読んでみてください。

冷静な判断力

感情に左右されない人は、冷静に判断ができます。
今現在、何が原因で行っているのかを把握することができます。

焦らず、問題解決能力を十分に発揮できる柔軟性を持った人が特徴です。
その為、適切な判断を下す能力もあります。

とはいえ、冷静にならなければいけないと思っても、冷静になれない人の方が多いと思います。
後ほど、対処法を見ていきましょう。

感情の認識

自分の感情を俯瞰して認識し、対処できます。
そして、負の感情がどのような影響を与えるのかを知っている人が多い印象です。

最初から俯瞰できるわけではなく、皆さん経験して成長していくんですね。

ブレない長期目標を立てている

その場の感情に惑わされないように、自分軸を持っています。

目標達成の為に、目先に振り回されずその先をみる問題解決能力を持っている方が特徴です。
感情に焦点を当てるのではなく、その先に進む為に、解決策を見つけることに焦点を当てていきます。

感情に左右されるメリットもある！？

理想の「感情に左右されない人になりたい」と思っている人の方が多いと思いますが、実は感情をダイレクトに表現することで良い面もあります。

メリット：感情を出すことでリーダーシップを発揮する事もできる

冷静に問題解決をする事の方が、リーダーシップを発揮できるイメージですが、中には感情を出すことでリーダーシップを発揮できる場面もあります。

キャラクターとして感情を前に出すことで、情熱が伝わり、周りの注意を惹きつけ、「この人ならついていきたい」「この人なら皆をまとめられる」と思わせることができるようです。

負の感情を上手く活用した事例ですね！

感情をコントロールする対策

感情が無さ過ぎても、周りへの影響はよくないですが、できるだけ何があっても「淡々と」冷静に過ごしていきたいですよね。
理解していてもまた繰り返してしまう。皆さん一緒です。

気づく 理解 行動 失敗 気づく

繰り返しで体得していきますので、諦めずに挑戦していきましょう！
気づく=自分をコントロールするチャンスです。

実際に、感情に左右されない実践方法を見ていきたいと思います。

感情を味合う

感情を味合うことで、感情に左右されづらくなります。
逆に、反対のことを考えることで、記憶に残りやすくなるそうです。

「今悲しんでいる」「怒っている」などの自分の感情を認識し、次の一歩を踏み出す準備をすることが大切です。

もし、「怒り」に気づいた場合は、怒りの持続期間を短くしていくことで、理性的になり、俯瞰して現状を把握することが出来るようになってきます。

感情を紙に書きだす

咄嗟に起きたことをその場で紙に書きだすことは難しいと思いますが、その後のモヤモヤを解消する為に、気持ちを言語化することをお勧めです。

紙に気持ちを書き出すことで、自分の気づかなかった感情を知り、スッキリします。
一緒に、穏やかさも取り戻すことが出来るでしょう。

中々、頭で理解していても負の気持ちが消えませんが、書き出すことで気持ちが可視化され、頭の中が整理されます。
感情に左右された時以外にも普段から、思考の整理に役立つ方法です。

問題が見つかったら、次の一手も見つかりますね！

口頭ではなくメールや文書でやり取りする

感情に左右されているときに、口頭でのやり取りは冷静に判断できない事があります。
「感情を紙に書きだす」でもお伝えしましたが、言語化することで、モヤモヤが整理され、問題点が見つかりやすいです。
その場ですぐに答える必要もないですし、一度冷静になって返答できます。

瞑想で自分と向き合う時間を作る

瞑想は、集中力を高めていくことができるので、モヤモヤした気持ちも軽減していくことができます。
瞑想と一緒に呼吸を整えることで、副交感神経が向上するので、穏やかな感情を取り戻すことも可能です。
※バイオフィードバック研究参考文献

毎日の生活に瞑想を取り入れて、普段から自分を向き合う時間を作っていきたいですね。

運動

身体を動かすこともとても効果的です！

運動はストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を減少させ、代わりにエンドルフィンと呼ばれるホルモンを放出します。
これにより、ストレスを軽減し、感情の安定を促進します。

Shii

筆者は、ヨガや散歩を積極的に毎日取り入れるように心がけています。
柔軟性だけではなく、心穏やかに過ごせるようになった気がします。

自分を労わる時間を作る

負の感情が出てくるということは、キャパオーバーになっているサインかもしれません。
いつもなら冷静でいることができるのに、小さなことが気になったり、仕事やプライベートに集中できなくなります。

普段より多めに休憩時間を確保し、仕事であれば任せられるところは甘えることも重要です。

筆者は、感情が出てきそうなときは、こんな感じで自分時間を作るように心がけています。

 アラームをつけずに沢山寝る
 美味しいものを食べる
 無心で歩く（散歩が趣味）

是非、これで機嫌を取り戻せる！という自分時間を作ってみましょう。

他人は変えられない

自分の気持ちや行動は変えられますが、他人を変えること（支配）することはできません。
自分のプライドは捨て、相手を尊重して素直な気持ちで接することを心掛けることで、相手の反応も変わってくると思います。

 辛い記憶を貯めて怨まない
 問題を解決する

 嫌いな上司や同僚の悪口は言わない
 問題を解決する

行動する事で、必ず人間関係の悩みが小さくなります。

まとめ

感情が左右されない対応ができることは、本当に本当に本当に難しい事です。
今回、読んだだけでは改善できることではありませんが、練習することで習得できると思っています。

失敗して、また感情に左右されても落ち込まなくて大丈夫です。
改善点に気づいている方は、一歩ずつ前進している証拠です。

是非、5つの対策を日々の生活に取り入れ、繰り返し繰り返し挑戦して、人間として成熟していきましょう。

SNSの勧誘に困っていませんか？

この記事では、DMから電話誘導されることについて、警戒する方法や注意すべきポイントについて紹介致します。

私事ですが、最近、情報収集の為にTwitterをはじめました！

登録したとたん、DMの嵐。
こんなにも連絡がくるものなのかと思っていましたが、、
メッセージの内容をみると、ビジネスの勧誘がほとんど。

この体験をもとに、Twitterの注意点について実体験を記録に残したいと思います。

記事を読んでいただくことで、下記を知ることができます。

• 勧誘だと気づける方法
• プロフィールやツイートでの注意点を知ることが出来る
• 勧誘の断り方

プロフィール「勧誘NG」も罠！？

勧誘ではないことを装って近づいてくる方もいます！（体験済）

DMを送ってくれる人の中には、プロフィールに「マルチなどはやめてください」や「勧誘NG」などと記載されている方がいました。
このような方も対応には気を付けてください！
安心させて近づいてくる可能性が高いです。

DMのやりとり１

プライバシーは守ったまま共有致します。

上部に紹介文が載っていますが、はっきり「マルチNG」と記載されてますね。

勧誘について困っていることを伝えていますね。
今思うと、「自分は違う」と、安心させる手法だと感じました。

あとは、同業者が近づいてこないようにする目的があるのかもしれません。

初めての人にDMから電話に繋げるのは、ほぼ勧誘と思っていいと思います！

「それならもしよろしければ」の部分が怪しいですね。。

DMのやりとり２（27歳男性からDM）

※自己紹介は、どなたも一緒なので省きます。

「相談に乗ってほしい」「相談する人がいなくて困っています」
と言わずとも、相談に乗りますか？とDMが来ます。

DMのやりとり３（29歳女性からDM）

※自己紹介は、どなたも一緒なので省きます。

「気が合いそう」や「仲良くしたい」などの心を開くきっかけになる言葉をかけてくるパターンは、同性同士だと特に信頼してしまいそうですね。

実際に電話してみた結果

DMやりとり1の方とお電話してみました。

はじめまして！
20歳の〇〇です。
お名前は？

Twitterから電話で繋がったのは、2人で今回3人目なんですが、どんな感じで話ますか？

はじめまして！
〇〇（本名）と申します。
お時間作って頂きありがとうございました。

Shii

今回は、どのように起業について勉強しているか知りたいと思っています！

Shii

今、何かビジネスされてるんですか？

これから起業したいと考えているところです。

Shii

私は、もともとサッカーのプロで活躍したいと思っていました。
学校も推薦で入ってます。
でも、上には上がいることを知って、スポーツで頑張っていくことは諦めました。

17歳で起業し、現在は、広告ビジネスや運送業、人材育成などのコンサル的なことを行っています。大学生です。

大学生なんですね！
若いのに素晴らしいですね。

Shii

最初は、知識がない所からのスタートだと思いますが、どこからビジネススタートしたんですか？

Shii

身近に経営者がいたので、ダイレクトに話を聞きに行きました！

母の親友の旦那さんがド〇〇の社長だったので、すぐに話を聞きに行きました！

経営者から直接話を聞けるのは貴重ですね。そして幸運ですね！

Shii

そうなんですよ！
後は、食らいついてでも、お願いして経営者に会うこと。
これが一番勉強になってます。

経営していても、連絡を取り合う人は8～9人くらいで少ないです。
考え方や価値観が合うかどうかが大切だと思います。

今回は、横のつながりを持ちたいと思ってTwitter始めました。

横の繋がりって、同じ経営者同士の仲間を探したい感じですか？

Shii

いえ、違います。同じ価値観を持った人と繋がりたい！

ん？どういうこと？理解できないぞ。（心の声）

Shii

Shiiさんも絶対、経営者に合った方がいいですよ！
その方が数億円なんて0→100で早いです！

周りには億単位で稼いでいる経営者がいないですね。どうやって知り合ったんですか？

Shii

手あたり次第、知り合いの伝手で繋がりました！
後は、親の繋がりです。

恵まれた環境は羨ましいですね。

Shii

Shiiさんと同じ立場で考えると、本当に出会うのむずいですよね。。

そうなんですよ。

Shii

タメ語が多くなってきている。。（心の声）

Shii

ちょっと考えさせてください！
考えるとき、黙ってしまうんですよ。済みません。

はい。。

Shii

電話の向こうでコンビニのチャイムが聞こえる。

Shii

これは無理かもしれませんが、ワンチャン自分の知り合いの経営者と電話してみますか？

直接いきなり会うのはできないと思うんで、電話できるように頼んでみますよ！

そんなことできるんですね！

Shii

ん？このパターンどこかで聞いたことあるぞ（心の声）

Shii

一旦考えますね！

Shii

なんで？折角のチャンスだよ！
行動が大事だと思う。何が引っかかってるん？

私の理想の働き方は、今すぐに億単位で稼ぐ事や、投資やトレーダーではないです。
一旦整理させてください。

Shii

じゃ、スケジュールだけみてみよう！

検討するって言ってるのに、強引すぎる（心の声）

Shii

〇曜日の21～23時の間はどう？

夜はすみません。予定があるので。

Shii

億単位で稼いでいる人の話を聞くか、自分の予定を優先するか。
こんなチャンス中々ないよ！

検討してお願いする場合はご連絡しますね。

Shii

わかった！では、お時間頂きありがとうございました！

ざっくり話の流れはこんな感じでした。
時間は、1時間ほど。
ほぼ、30分ちょっとは、何気ない会話や情報商材やセミナーは行く価値がない事。
SNSにある情報は、誰でも出に入る情報だから、そんな情報で稼げるはずがない事。
についてお話されてました。

ちなみに、どのくらい収益が出ているか伺ってみた所、数字はいやらしいからそこでついてくる人とは関わりたくない。とのこと。
月収20万円程は軽く超えていると言っていました。

最後の下りや強引さから、電話を切った後は、何もかもが作り話に聞こえてきますね。

勧誘だと気づいた点

電話の日程調整が自分都合

今回の電話のスケジュール調整をする中で、私の仕事の関係で、「▲時までは仕事があるので難しいです」と伝えていたにも関わらず、「▲時よりも早く終わったらご連絡して●時だと嬉しい」など、自分都合で話が進んでいきました。

この時点で、正直電話をするのも、躊躇していました。

強引に経営者に合わせようとする

ここが決め手でした！

強引は良くないですし、やましいことがあるように感じてしまいますよね。
そして、押されると逃げたくなる心理です。

その他

電話をする前に、Twitterから電話で繋がった時の話のパターンを事前に検索してリサーチしていました。

その中には、「師匠に合ってみないか？」「師匠と電話してみないか？」という内容が多くありました。
まさに同じ手法！！
事前に、確認していたことでピンときました。

こういった情報収集も自分を守る為に必要ですね。

私は、経営者と電話をするところまでは進んでいませんが、言葉巧みにビジネスを進めてきたりするとのこと。
私の勝手な予想ですが、今回電話で話した方は、経営者まで集客してきた人数によって報酬かなにかあるのかなと思いました。

SNSを始めるときの注意点と対策

初心者でなければ、騙せず稼げないビジネスがあるということ。
この点を理解し、認識しているだけでも防げると思います。

知識ゼロの人の方が騙しやすいのだと思います。
情報に溢れたこの世の中、しっかりと自分の目で見極めていきたいですね。

まとめ

Twitterに限らず、SNSから電話に流れるパターンはほとんどが勧誘だと個人的に思います。
中には、真っ当なビジネスの紹介や、本当に仲良くしたいという思いから連絡をしているかもしれませんが少ないと思います。

初心者と名乗ることで標的になりやすいので、プロフィールやDM内での発言は気をつけましょう。

tweetでやり取りを長くしていて、そこからのDMでしたら信頼性は高いと思います。
今回のように、詐欺ではなくても闇のあるビジネスに巻き込もうとする場合は、やり取りがなくてもDMを送ってくるので、返信しない方が安全です。

不安な気持ちにならず、気持ちよくSNS活用できるように、自分の安全は自分で守れるように情報収集をしてきましょう！

今回の経験が、誰かの役に立てたら幸いです。

心理的安全性の意味はご存じですか？

前職で、この心理的安全性がない職場で勤務していたことに退職直前に気づきました。
当たり前のようになっている、発言できない空気感。
そんな職場で働いている方、当たり前ではありません！

今回を機に、心理的安全性の作り方を知り、実践を通してより働きやすい環境を作っていきましょう。

心理的安全性は、上下関係なく活発な意見交換を行う為にもとても大切な要素となります。

チームメンバーやスタッフが自分自身を開示し、リスクを取ることなくアイディアを提供できる環境を提供することが、生産性を高め、チームの結束を強化する一助となります。

この記事では、心理的安全性を理解し、実践するための方法に焦点を当てていきたいと思います。

こちらの記事を読むことで、下記を知ることができます。

心理的安全性とは

心理的安全性（Psychological Safety）は、職場やチームの環境において、個人が自分自身を表現し、意見を述べ、アイディアを提供し、質問をすることができる安全な状態や文化を指しています。

勇気をもって発言し提案したけど、すぐに否定される。
威圧的な態度をとられてしまった。

という状況は、心理的安全性がない環境です。

恐れや脅威がない環境

心理的安全性のある環境では、スタッフやチームメンバーは自分自身を表現することに対する恐れや脅威を感じません。
自分の考えや意見を自由に述べることができます。

個人的には、学生の頃の教育も重要だと感じています。
周りの顔色をうかがって発言する環境。
今は変化しつつあるのかもしれませんが、少なくとも30代の私が学生の頃はよくある光景でした。

リスクを取ることができる

心理的安全性がある場所では、新しいアイディアを提案したり、新しい方法を試みたりすることに対するリスクを取りやすくなります。
なぜなら、失敗しても罰せられることなく、むしろ学びの機会として受け入れられるからです。

過ちを認められる

心理的安全性のある環境では、過ちやミスを恐れずに認めることができます。
これによって、問題や課題が早期に発見され、改善が行われる可能性が高まります。

ミスを伝えても大丈夫だと思える環境素晴らしいですよね！
どうしても、自分の評価を気にしたり、その後の対応が辛く、ミスを隠蔽したくなるものです。

信頼と協力

心理的安全性は信頼と協力体制が強化されます。
メンバーはお互いを信頼し、チーム全体として協力し合う文化が根付いていきます。

心理的安全性は、創造性、イノベーション、効果的な問題解決、チームの幸福感、個人のメンタルヘルスなど多くの側面で重要な役割を果たします。
心理的安全性が欠如している環境では、従業員やチームメンバーは自分自身を抑え、アイディアを封じ込め、潜在的な問題を隠すことがあり、これは組織にとって大きな課題となります。
埋もれている未来のリーダーという原石がいるかもしれません！
リーダーシップや組織文化の構築において、心理的安全性を重視することは非常に重要ですね。

心理的安全性がない職場で働いていた

長年働いていた職場だったこともあり、当たり前の環境に慣れていました。

• 誰が対応するのか？の空気感（押しつけ）
• ネガティブな発言が多発
• その場で即否定される

などなど。

その場の空気感を経験してみて思ったことは、感情的になる人がその場にいること。

その場にいた上司も私と同じ感情を抱いていたことから、気持ち的に救われました。
実際に私が行った対処法と、行ったらよかった対処法をみていきます。

対処法

その場の感情に引き込まれないように、対処法を見ていきましょう！
その場で愚痴っては、心理的安全性をなくしている人と同じです。

自己認識

まず、自分自身の感情や反応を認識します。
心理的安全性が不足している状況では、不安や緊張が高まりがちになります。
自分がどのように感じているかを理解し、それを受け入れることは重要だと感じています。

冷静なコミュニケーション

ここで黙ってしまったり、感情的に返してしまいがちですが、感情的にならず、冷静な状態でコミュニケーションを取ることがポイントです。
怒りや攻撃的な態度は、状況を悪化させる可能性があり、長引かせてしまいます。。

フィードバックの提供

心理的安全性が不足している状況で問題がある場合、フィードバックを提供することが重要です。
ただし、フィードバックは具体的で建設的でなければなりません。
問題点を指摘するだけでなく、改善策や解決策を共に探ることが大切です。

言いづらい方で合っても、本来は「こんな環境や空気感が辛かった」や「発言しづらい感じがあった」など直接伝えることは必要なことだと思います。
この発言を当事者がいない場所で発言することにより、愚痴で終わってしまいますし、いつになっても状況が改善しません。

感情を共感する

別の人の感情や視点を理解しようと努力することも必要です。
相手がどのように感じているかを尊重し、共感することはコミュニケーションの質を向上させます。

一方的に自分の立場で発言するのではなく、〇〇さんの立場だったら、こう思うかもしれない。
だから、あのような態度をとったのかも。と思えるようになってきます。

リーダーシップを発揮

心理的安全性を促進するために、リーダーシップを発揮しましょう。
自分がリーダーでなくても、良い例を示すことができます。
オープンで率直なコミュニケーションを実践し、他の人にもその姿勢を示唆する勇気も大切です。

建設的な対話の奨励

チームメンバーに建設的な対話を奨励し、アイディアを自由に共有できる環境を作成しましょう。
誰もが意見を述べやすくなるような文化を育てることが大切です！！

専門家やコーチの協力

心理的安全性の問題が深刻で難解な場合、専門家やコーチの協力を得ることを検討しましょう。
外部のアドバイスや指導が状況を改善するのに役立つことがあります。

変化を推進

心理的安全性が不足している組織や環境では、変化を推進し、新しい文化や価値観を導入することが必要かもしれません。
これにはリーダーシップのサポートが不可欠です。
今いるメンバーからお伝えするよりも、時にはトップダウンで伝えたり、外部の方から伝えることも効果的だと感じました。

心理的安全性を築くことは時間と努力がかかることがありますが、組織やチームの成功に非常に重要です！
この対処法を実践し、状況を改善する努力を続けることで、より安全で協力的な環境を築くことができるようになります。

まとめる立場の方が優先すべきこと

オープンで対話的なコミュニケーション

チームメンバーに対してオープンで対話的なコミュニケーションを奨励しましょう。
質問を受け入れ、意見を尊重し、聴くことを重視しましょう。

リーダーシップのモデル

リーダーは、心理的安全性を築くためのモデルとなります。
リーダーがオープンで率直なコミュニケーションを実践することが、他のメンバーにも影響を与えます。

フィードバック文化の確立

フィードバックは成長の機会です。従業員やチームメンバーに対して、建設的なフィードバックを提供し、受け入れられる文化を醸成しましょう。

教育とトレーニング

チーム全体に心理的安全性の重要性を教育し、具体的なスキルやツールを提供することで、チームのメンバーがより自信を持ってコミュニケーションできるようサポートしましょう。

まとめ

心理的安全性は、スタッフ個人やチームのパフォーマンスを向上させることができ、健全な職場環境を築くために不可欠な要素となります。
心理的安全性を築くために、「対処法」「まとめる立場の方が優先すべきこと」をできるところから実践し、チームの成功と幸福感が向上させ、スタッフ個人と組織の成長を促進・強化させていきましょう！

楽しいと思える環境で働けたらいいなと心から思います。
心理的安全性のある環境作っていってください！

2022年11月8日に誕生した株式会社ワライフ。

会社名の通り、笑顔をテーマに掲げているように思いますが、どのようにしてその目標に向かっているのでしょうか。
今回は、株式会社ワライフの興味深いストーリーやサービス、そしてビジョンに迫ってみましょう。

会社の概要と背景

最初に、株式会社ワライフの基本的な情報を紹介します。

※株式会社ワライフのHP参照

私が、株式会社ワライフを知ったのは、スキマバイトがきっかけでした。

よくある派遣会社なのかな？とみてみると、1日1,000円で泊まれる寮があったり、
スマホ契約など幅広く事業を行っていることを知りました。

扱っている仕事内容や、口コミを見ることで安心してバイトに応募できるので、
今回はワライフについて調べてみたいと思います。

設立の背景と目的

一言でお伝えすると、働き手に取って新しい働き方や生活を提供する会社です。
働く場所や住む場所、そして希望者には有料で食事も提供している、今までに聞いたことのない斬新な会社です。

1日1,000円で泊まれる寮があるのは、住む場所がなくて困っている方へ手助けする為に提供されているようです。
人手不足で悩む企業があるのに、働き手は受け入れられない。
そんな現状を変えるために、株式会社ワライフが設立した背景があるようでした。

実際、スキマ時間を活用してアルバイトをしたいと思っている方は多いと思います。
しかし、スポット（1日のみ）での勤務は日雇い派遣となり、
法律の観点から制限され、多くのスポットバイトから選ぶことが難しい状況です。

株式会社ワライフは、日雇いではなくアルバイト契約の直雇用となる為、単発で働くことが可能です。

日雇い派遣とは

日雇派遣は、雇用期間が30日以内の労働契約のときは認められません。

日雇派遣については、派遣会社・派遣先のそれぞれで雇用管理責任が果たされておらず、
労働災害の発生の原因にもなっていたことから、雇用期間が30日以内の日雇派遣は原則禁止になりました。

ただし、以下の場合は、30日以内の日雇派遣が認められます。

1.禁止の例外として政令で定める業務について派遣する場合

■禁止の例外として政令で定める業務
○ソフトウエア開発
○調查
○機械設計
○財務処理
○事務用機器操作
○取引文書作成
〇通訳、翻訳、速記
〇デモンストレーション
○秘書
○添乗
○ファイリング
〇受付・案内
○研究開発
〇事業の実施体制の 企画・立案
○書籍等の制作・編集
○広告デザイン
○OAインストラクション
○セールスエンジニアの営業、 金融商品の営業

2.以下に該当する人を派遣する場合

・(ア)60歳以上の人
・(イ)雇用保険の適用を受けない学生
・(ウ)副業として日雇派遣に従事する人
・(エ)主たる生計者でない人

※ (ウ)は生業収入が500万円以上、(エ)は世帯収入が500万円以上の場合に限ります。

※厚生労働省HPより参照

中々、上記に該当する方は少ないのではないでしょうか。
日雇い派遣は、ハードルが高いように思います。

事業内容と特徴

ワライフの事業内容や提供するサービスについて詳しく解説します。

1.登録するスタッフを断らない
2.住民票がなくても登録可能
3.単発のお仕事が充実している

1.登録するスタッフを断らない

登録したいスタッフは、断ることはしません。
登録自体は、簡単でLINEで登録してメッセージ内でやり取りを行います。

また、仕事先で何かトラブルを起こしてしまっても、すぐにクビになるような対応はしないようです。
普通の会社だとあり得ないので、本当に凄いです。

2.住民票がなくても登録可能

一般的には、身元確認を必ず行うので、身分証明書の提出が必要です。
株式会社ワライフは、住民票を持っていなくてもスタッフ登録が可能な点が特徴です。

住民票のない方や留学生、外国人も、ワライフを通じてお仕事の機会を得ることができるということです。
これにより、多様な背景を持つ人々にとっても働く機会を提供することができますね。

3.単発のお仕事が充実している

現時点で取引している企業はこちら。

成長と未来展望

現時点で寮は14棟建っています。
今後の目標は、全国にワライフをエッセンスを浸透させていくことのようです。

東京都の福祉保健局ともやり取りをしているようなので、信頼性が高い会社がうかがえそうです。
働く場所・住む場所・希望者には食事まで提供して、元が取れないように感じますが、
それほどこのような働き方を求めている方も多いので、
どんどん拡大していく株式会社ワライフに今後の活躍を応援したいですね。

まとめ

株式会社ワライフは、その独自のアプローチと柔軟なスタンスにより、
多くの人々にとって新たな働き方の選択肢を提供しています。
特に、スタッフ登録の際には誰もが歓迎され、住民票の有無に関わらず、
多様なバックグラウンドを持つ方々が活躍できる場を提供しています。

また、単発のお仕事が充実していることから、様々なライフスタイルに合わせた働き方が可能です。

スキマ時間を有効活用したい方にはおすすめな会社だと感じました。

あなたのスキルや状況に合わせて、ワライフが提供する多彩な働き方の可能性に触れてみては如何でしょうか！

初めての派遣での就業先との面談、とても不安ですよね。
少なくとも私は、不安だらけで、派遣会社に質問攻めしながら進めていきました。

この記事では、「面談の内容と対策」と題して、派遣面談に注目の重要なポイントを詳しく解説します。
自信を持って面談に臨み、理想の仕事チャンスを掴むために参考にして頂けると嬉しいです。

少しでも、一例をお伝えすることで、皆さんの不安を和らげたり
心の準備ができるサポートが出来たらと思っています。

ひとつ前に、派遣会社登録～本エントリーまで流れを紹介しています。

https://www.shii-blog.com/work-3/

それでは、今回は6～8をご説明していきます！

派遣会社の社内審査

本エントリー後、派遣会社で社内審査を開始します。

業務内容とスキルが見合っているかや、応募者との全体最適をみて審査していくようです。
本エントリーから、翌日にはお返事がありました。

私の場合は、1社見送り、1社通過でした。
早めに働く会社を決定したい場合は、複数社エントリーがおすすめです。

派遣先での面談

派遣会社での社内審査が通過したら、いよいよ就業先との面談に進みます。

現在は、オンラインでの面談が多いようですが、
私の場合は、応募の企業まで徒歩15分以内と近かったこともあり、
リアル面談+職場見学を行いました。

面談でお見送りとなるケースもあるようなので、油断できません。

面談までの流れ

1.派遣会社の営業さんと打ち合わせ

面談の30分前に就業先近くで、派遣会社の営業の方と待ち合わせをして、
就業先の一角を借りて打ち合わせしました。
就業先で面談に向けての作戦会議をするなんて、緊張する！と思っていましたが、
実際に働く場所とは、別フロアだったので、そこまで気にしなくても大丈夫です。

主に、大きく分けて2点を中心に打ち合わせして、面談に向かいました！

2.三者面談　（派遣会社営業さん+就業先の方1名+私）

社内審査通過時のお電話では、面談では就業先の方2名だと思うと聞いていたので、
人数が多くてドキドキでしたが、行ってみたら1名でした。
就業先によって面談時の人数も様々なようです！

いざ、面談受けて拍子抜けしました　笑

就業先の方がフランクな方だったので、話しやすく、
アイスブレークから良い雰囲気を作って頂きました。（ラッキーです）

また、面談では面接のように根掘り葉掘り質問してはダメという決まりがあるようで、
私について質問を受けることがなく、「業務の経験があるかないか」のみの確認と
実際に働く職場の雰囲気をみて30分ほどで終了しました。

ざっくりこんな感じの流れです！

採用可否

面談後、私との意思確認が終了してから、
今度は、派遣会社の営業の方が先方へ受け入れ可否を確認に行きました。

その後の流れは、
営業さんが派遣会社へ報告（面談当日）
派遣会社から採用可否の電話を頂く（面談当日）
と、言った感じで面談当日に結果が分かりました。

遅くても翌日には、採用可否がわかるようです。

派遣面談の対策

面接のときのような自己紹介を準備していましたが、
パーソルテンプスタッフの場合は、派遣会社で私自身のスキルシートを用意してくれていて、それに沿って読んでいくだけで大丈夫でした。

こんな感じの自己紹介です↓

派遣面談の体験談

正社員面談とは全く違う！！
この一言です。

もちろん、正社員と派遣社員では求められることも異なるからだと思いますが、
ここまであっさりしているのかと驚きました。
また、不安な回答があった時は、営業さんのサポートがあると思うと安心できました。

また、実際に体験してみて、担当の営業さんと企業との繋がりも重要なんだろうなと感じました。
面談の行く途中に、営業さんと何人もの先方の企業の社員さんと笑顔で挨拶されていました。
繋がりって重要ですね＾＾

実際の時系列での流れも紹介致します！

まとめ

1例ですが、派遣登録から就業先決定までが、9日間でした！

色々調べていると、1週間かからず決定した事例もあるようなので、
エントリーまでの時間が重要になると思います。

また、派遣登録から就業開始までは約2週間ほどでした！
数日早く働きたいと思っていましたが、入職手続きがあり、希望どおりは難しい面もありました。

なぜ、私が派遣社員として働くのか・・・

私のパターンですが、派遣で働きつつ安定収入を確保+副業で数か月学び
2～3年後を目安に起業を検討しています。

前職の正社員の方が、年収的には高いですが、
それよりも自分の時間を確保できたことが、私にとって大きな価値を得られたように感じます。

初めて派遣社員として働きたい方、
不安はあると思いますが、未来の為に頑張って下さいね！応援しています＾＾